प्रेग्नेंसी में न करे ऐ काम वरना गर्भाशय में शरीर का होगा भरी नुकसान, जानिए क्या न करे
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान का असर महिलाओं की सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है यही वजह है कि इन दिनों महिलाओं में गर्भाशय और प्रेग्नेंसी की समस्याएं काफी तेजी से देखने को मिल रही है. फाइब्रॉएड, इन्फेक्शन, पॉलीप्स, प्रोलैप्स, गर्भाशय में दर्द जैसी समस्याओं की चपेट में कम उम्र की लड़कियां भी आ जा रही हैं।
जिसमें वे महिलाओं के गर्भाशय को मजबूत बनाने के लिए एक खास मुद्रा के बारे में जानकारी दी है. उनका कहना है कि अगर महिलाएं इसका नियमित अभ्यास करें तो उनका गर्भाशय मजबूत होगा और फीमेल रिप्रोडक्टिव सिस्टम बेहतर तरीके से काम करेगा.
अब आप इस मुद्रा में प्रणाम करें और गहरी सांस लें व छोड़ें. इस दौरान आंखों को बंद कर रखें. आप अगर रोज 5 से 10 मिनट तक इसका अभ्यास करेंगी तो काफी फायदा मिलेगा. उन्होंने बताया कि अगर आप इसे और भी असरदार बनाना चाहती हैं तो इस मुद्रा का अभ्यास मलासन के साथ करें. मलासन का अभ्यास करते वक्त आप योगा ब्रिक का इस्तेमाल कर सकती हैं
शक्ति मुद्रा के फायदे : अनियमित पीरियड्स की समस्या होगी दूर, गर्भाशय में फाइब्रॉएड की समस्या से रहेंगी दूर और इससे निपटने में मिलेगी मदद, हार्मोनल समस्याओं को बैलेंस बनाने में करता है ये मदद, पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को करता है कम, ओवरीज को बेहतर काम करने में करता है मदद, बर्थ कैनल मजबूत और हेल्दी रहता है
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